Gruppenangebote

Besser schlafen mit Selbsthypnose

Verlauf

Woche 1: Wie Sie kreisende Gedanken endlich abschalten

Woche 2: Wie Sie den Biorythmus nutzen um erholsamer zu schlafen

Woche 3: Unbeschwert ins Bett

  • Energiequellen auffinden und verankern
  • Selbstakzeptanz stärken
  • Checkliste der Energieräuber
  • Energieräuber loswerden
  • Führung unter Frau Dr. L.Meteleshko

Woche 4: Selbsthyphose – wie Sie mehr Tiefschlaf finden

  • Tiefenentspannung mit Hilfe von Selbsthypnose

Woche 5: Aktiv-Wach-Hypnose, die zwei Schritte zu erlernen

Details

  • Teilnehmerzahl: 4-6 Personen, je Sitzung 90 min
  • Einstieg von Beginn an nach Komplettierung der Gruppe
  • Führung unter med.pract. L. Meteleshko

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