Besser schlafen mit Selbsthypnose

Woche 1: Wie Sie kreisende Gedanken endlich abschalten

Woche 2: Wie Sie den Biorythmus nutzen um erholsamer zu schlafen

Woche 3: Unbeschwert ins Bett

• Energiequellen auffinden und verankern
• Selbstakzeptanz stärken
• Checkliste der Energieräuber
• Energieräuber loswerden
• Führung unter Frau Dr. L.Meteleshko

Woche 4: Selbsthyphose – wie Sie mehr Tiefschlaf finden

• Tiefenentspannung mit Hilfe von Selbsthypnose

Woche 5: Aktiv-Wach-Hypnose, die zwei Schritte zu erlernen

• Teilnehmerzahl: 4-6 Personen, je Sitzung 90 min
• Einstieg von Beginn an nach Komplettierung der Gruppe
• Führung unter med.pract. L. Meteleshko